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MASSAGE

 

Massage du dosMassage : action de presser, de manipuler les différentes parties du corps pour les assouplir, les tonifier, soulager les douleurs, harmoniser corps et esprit voire même soigner des pathologies.

 

Pression des doigts, des mains, effleurages, pétrissage ou percussion sont des techniques de massage. L’onctuosité et la neutralité du beurre de karité sont idéales  pour les massages : massage du dos, du visage, des pieds.... pour sportifs, bébé, personnes âgées, femmes enceintes…

 

 Quelques conseils :

Visage : des deux mains de façon symétrique, massez doucement vos tempes, puis les sourcils, les pommettes, le pourtour du nez et enfin votre mâchoire. Effectuez pour cela des mouvements rotatifs du centre vers l’extrémité.

 

Massage du dosPieds : effectuer des torsions avec vos mains sur le haut de votre pied.           
Afin de soulager les articulations, faîtes quelques rotations avec  votre pied, en tenant votre cheville.

 

Dos : On peut commencer à partir de la nuque, avec de doux pétrissages  des deux côtés du cou.  Descendez doucement,  malaxez et pétrissez à volonté car c’est entre la nuque et les épaules que se situent  les flux d’énergie négative pouvant former des nœuds douloureux. Appuyez fortement avec les pouces, là où vous sentez que les muscles sont les plus tendus.

Continuez donc le mouvement de la nuque aux épaules.  Faites des mouvements circulaires, doux et fluides à la fois, descendez de la nuque jusqu’au bas du dos en appuyant doucement et pratiquant des pressions à intervalles réguliers, écoutez également votre patient et laissez le vous guider s’il le faut.

Le bas du dos est une zone très importante,  un autre endroit où les nœuds de tensions s’accumulent chez la plupart des personnes. Massez avec les mouvements relaxants des mains comme le pétrissage ou les effleurements.

Un détail important, lorsque vous massez le dos par exemple, vos mouvements et gestes avec les deux mains des deux côtés du dos doivent toujours être symétriques, sinon un effet désagréable se crée et le massage n’aura plus autant de vertus apaisantes.

 

Pour conclure :

Le karité : un massage de douceur, idéal  pour  raffermir les tissus et lutter contre les effets du temps. Un moment unique de détente et de relaxation, bienfaisant pour le corps et l'esprit.

Mis à jour le mardi 15 juillet 2014 08:51